暖气来啦！竟然带来了“暖气病”，有必要get这些技能！

昨日小雪

天气也越来越寒冷

可喜的是

近日我省部分地区开始陆续供暖了

家，在此刻显得更温暖重要了呢！

可是，这时候

“暖气病”又来了

门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，会引起免疫功能和抵抗力的下降，导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等，这些症状医学上称为"暖气病"。

“暖气病”虽然不是疾病，但大家也不能掉以轻心，因为长时间待在“暖气房”中可能引发一些疾病。

 — 呼吸系统疾病 — 

症状：嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶等。

呼吸道如果持续长时间缺水，就会导致呼吸道黏膜的分泌物减少，灰尘、细菌等也就会趁机附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，还容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等健康问题。

另外，干燥温暖的室内无异于给病菌的生长提供了温床。当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散。

 — 心血管系统疾病 — 

症状：心慌、胸闷、头晕眼花、血液黏度高、血压改变等。

心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管健康问题。

另外，如果屋里与室外的温差太大，可能会导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。

 — 泌尿系统疾病 — 

症状：尿量减少、尿道感染等。

“暖气房”内温度较高、空气干燥，人体很容易丢失水分，在这种情况下如果不注意补水，就会导致尿量减少，进而有可能增加患上泌尿道感染和尿路结石的风险。

 — 皮肤病 — 

皮肤症状：容易干燥、瘙痒、出现皱纹等。

冬季人们的皮肤本来就容易干燥、瘙痒，如果“暖气房”内温度过高，就会加速皮肤水分的流失，使皮肤纤维失去韧性而断裂，进而引发一些皮肤病。

如何预防“暖气病”

1

开窗通风

一般早晚各开窗通风一次，注意避免对流风，每次开窗时间不少于30分钟。

2

控制室内温度

应将室温保持在18至24℃之间，湿度50%至60%为宜。控制室内湿度，可以使用加湿器，或摆一盆水，同时在室内多养些绿色植物。

3

消毒

消毒时，将液体按需注入耐热耐腐蚀容器中，放在电炉或煤炉上加热，使之气化，熏蒸1小时可使空气达到消毒，同时平均两天进行一次消毒。

此外，供暖后应该每天擦拭家具、地板上的灰尘。

4

补水

在温暖的室内要注意多喝水，每天需要饮用1.5—2升水，才能保证人体不缺水。

可多吃些富含水分的水果，如苹果、梨、香蕉、橘子、葡萄等。

还可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳、西红柿、黄瓜等。

 另外，干燥的冬天还要预防干燥上火引起的口腔溃疡等疾病。如果出现任何不适症状，一定要及时到医院就诊。

温馨提示

▲  加湿器不是所有人都适用，老人、儿童、关节炎、糖尿病患者以及患有慢性肺部疾患的人群要慎用。

▲  加湿器也不宜长时间的使用，应当是每次使用的时间不宜超过半小时。

▲  加湿器需要每周定期清洗，避免滋生细菌引发疾病。

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主编∣陈旭   责编∣王肖

主办单位∣安徽省卫生和计划生育委员会

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暖暖的，很贴心~